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Decades of experience

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Don’t Compromise When It Counts Most

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We Will Fight as Hard as We Have to for Our Clients.

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We Will guide You Every Step Of The Way

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Curso Dormir Mejor

TEMARIO

  1. Presentación Un Nuevo Sueño
  2. Sueño y descanso
  3. Fases y ciclos del sueño
  4. Cronotipos
  5. Ejercicios
 
  1. Presentación módulo 2
  2. El cortisol
  3. La melatonina
  4. La serotonina
  5. La grelina
  6. La temperatura
  7. La luz
  8. Las consecuencias de no tener un sueño reparador
  9. Pautas para mejorar tu sueño
  10. Ejercicio 1: Completa la tabla
  11. Consejo
  12. Ejercicios
 
 
  1. La postura de sueño perfecta
  2. Ejercicio
 
 
 
  1. Presentación del módulo
  2. Síndrome de piernas inquietas
  3. Sonambulismo
  4. Terrores nocturnos
  5. Insomnio
  6. Hipersomnia
  7. Narcolepsia
  8. Ronquidos y apneas del sueño
  9. Ejercicios
 
 
  • Medicación para dormir
  • Ejercicios
 
 
 
  • El buen descanso para personas trabajadoras
  • Ejercicios
 
 
 
  • Materiales para dormir
  • Ejercicios

Tras cursar los 7 módulos se realizará una mentoría personalizada de forma individual

Pregúntame, cuando quieras

Seguramente te puedan surgir dudas al respecto. Puedes escribirme y estaré encantada de resolver cualquier cuestión al respecto.